院長のつぶやき

20.05.13, 23:14

筋肉痛

数か月に及ぶ巣ごもり生活のせいで体が
あまりにもなまって来て、動作がいちいち不快に

で、家でウェイトトレーニングを開始しました

以前パーソナルトレーニングで習った種目を
いくつかやってみたところ


いたたた・・

翌日から全身筋肉痛に


そうそう、このつらい感じ
これが大事なんです


常にこの痛みが持続するよう
トレーニングを続けたいです


週3回を目標にします

ではまた!

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