健康長寿

健康長寿の秘訣は筋肉量と骨密度である

新聞の連載で読んでから筋トレに励んでいます 継続した筋トレで歳をとっても筋肉量は 維持できる

と知ってから俄然やる気が出てきました^^;

長生きしたいとは別に思わないけど もしそうなるなら健康でいたいから、ね 周りに迷惑を掛けたくないし^^; ＰＰＫ（ピンピンコロリ）が目標です という訳で 明日はこなり眼科の手術日です 気合を入れて頑張って行きましょう！