• 院長

筋肉痛

数か月に及ぶ巣ごもり生活のせいで体が

あまりにもなまって来て、動作がいちいち不快に

で、家でウェイトトレーニングを開始しました 以前パーソナルトレーニングで習った種目を いくつかやってみたところ


いたたた・・ 翌日から全身筋肉痛に そうそう、このつらい感じ これが大事なんです 常にこの痛みが持続するよう トレーニングを続けたいです 週3回を目標にします ではまた!