院長2020年5月13日筋肉痛数か月に及ぶ巣ごもり生活のせいで体が あまりにもなまって来て、動作がいちいち不快に で、家でウェイトトレーニングを開始しました 以前パーソナルトレーニングで習った種目を いくつかやってみたところ いたたた・・ 翌日から全身筋肉痛に そうそう、このつらい感じ...